<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Merzer.dk</title>
	<atom:link href="http://www.merzer.dk/?feed=rss2" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.merzer.dk</link>
	<description>Et er at vide - et andet er at kunne udføre</description>
	<lastBuildDate>Thu, 22 Jul 2010 08:19:53 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Mentalledelse® på anderledes konceptudvikling &#8211; Fra Danmark til Samos på cykel</title>
		<link>http://www.merzer.dk/?p=351</link>
		<comments>http://www.merzer.dk/?p=351#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 May 2010 07:23:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ikke kategoriseret]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.merzer.dk/?p=351</guid>
		<description><![CDATA[Vi havde allieret os med en håndfuld sponsorer til den lange tur, nemlig:
• SparNord, Vejle &#8211; www.sparnord.dk/vejle.
• BDO, Vejle &#8211; http://www.bdo.dk/.
• Fri-Cykler, Vejle &#8211; http://www.fricykler.dk/ - rådgivet om cykler og udstyr og leveret noget af udstyret.
• Fysioplan &#8211; http://www.fysioplan.dk/ -  rådgivet med øvelser og udspændingsteknikker, så skader
forebygges undervejs.
Vi er skruet sådan sammen mentalt, at det for os jo blot er at beslutte det, sætte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vi havde allieret os med en håndfuld sponsorer til den lange tur, nemlig:<img class="alignright" title="Klar til start" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/JanogJan_1-300x221.jpg" alt="" width="300" height="221" /><br />
<strong>• </strong>SparNord, Vejle &#8211; <a href="http://www.sparnord.dk/vejle">www.sparnord.dk/vejle</a>.<br />
<strong>• </strong>BDO, Vejle &#8211; <a href="http://www.bdo.dk/">http://www.bdo.dk/</a>.<br />
<strong>• </strong>Fri-Cykler, Vejle &#8211; <a href="http://www.fricykler.dk/">http://www.fricykler.dk/</a> - rådgivet om cykler og udstyr og leveret noget af udstyret.<br />
<strong>• </strong>Fysioplan &#8211; <a href="http://www.fysioplan.dk/">http://www.fysioplan.dk/</a> -  rådgivet med øvelser og udspændingsteknikker, så skader<br />
forebygges undervejs.</p>
<p>Vi er skruet sådan sammen mentalt, at det for os jo blot er at beslutte det, sætte målet, delmålene,<br />
planlægge og så gennemføre turen. På samme måde som at spise en elefant – en bid ad gangen.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Turen:<br />
</span>Turen var i samarbejde med Jens Aagaard, oprindeligt estimeret til 28 dage (4 hele uger).<br />
Grundet private ferieplaner havde vi præcis 23 dage (et presset udgangspunkt) til hele turen,<br />
inkl. 1 til 2 dages restitution og konceptsnak med Jens. På papiret er turen små 2.500 km, og ser<br />
i hovedtræk således ud:<img class="alignright size-medium wp-image-361" title="Frokost" src="http://www.merzer.dk/wp-content/uploads/2010/05/Pause-199x300.jpg" alt="" width="199" height="300" /><br />
<strong>•</strong> På cykel fra Padborg over Innsbrück til Bari.<br />
<strong>•</strong> Ned langs med den italienske adiraterhavskyst, med færge fra Bari til Patra.<br />
<strong>•</strong> Cykle fra Patra til Athen via Korinth.<a href="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/6.jpg"></a><br />
<strong>•</strong> Med færge fra Athen til Karlovassi.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Vi gjorde det for:<br />
</span><strong>•</strong> At udvikle vores koncepter.<br />
<strong>• </strong>Udfordringerne.<br />
<strong>• </strong>At skabe udvikling.<br />
<strong>•</strong> ”Galskaben”,  de mentale aspekter, og for sjov.<br />
<strong>•</strong> At vise alle kan gøre det de brænder for - at også helt almindelige menneskerkan gennemføre opgaver der ligger<br />
ud over det sædvanlige.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Vores motivation var og er stadig:</span><strong>•</strong> At have det sjovt.<br />
<strong>•</strong> At skabe.<br />
<strong>•</strong> Netop også ”galskaben” &#8211; det mentale.<br />
<strong>•</strong> Glæden ved at være.<br />
<strong>•</strong> At gøre noget ud over det sædvanlige.</p>
<p><strong>Her er vores rejsedagbog<br />
- Distance totalt &#8211; 1.900,75 km<img class="alignright" title="Her måtte vi ikke køre" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/2-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /><br />
- Højdemeter totalt &#8211; 12.558,00</strong></p>
<p><strong>Lørdag den 5. juli</strong><strong><br />
</strong>- Afgang fra Padborg k. 10:30 &#8211; ankomst  til Hensted kl. 00:15<br />
- Distance på 157 km.<br />
- Snithastighed 18,83 km/t. Max hastighed på 44,27 km/t.<br />
- Højdemeter 850<br />
Dagen drillede med en del omveje. Vi fandt ud af, at pandelygter er udemærkede til natkørsel på<br />
cykel. Vejret helt OK.</p>
<p><strong>Søndag den 6. juli</strong><strong><br />
</strong>- Afgang fra  Hensted kl. 9:30 - Ankomst til Uelzen 21:25<br />
- Distance på 143 km<br />
- Snithastighed 18,55 km/t. Max hastighed 40,32<br />
- Højdemeter 881<br />
Frokost var stor buffet, med masser af æg &amp; bacon, ris, fisk. Vi fik ½ halv time på øjet.<br />
Lækkert, med under 4 timers søvn forrige nat. Dagen gik helt OK. Vi fik en hel del regn. Vi måtte bruge<img class=" alignright" title="Ud af Innsbruck op gennem Brenner" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/7-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><br />
lidt dooping (et par smertestillende til nakken) for at starte dagen.</p>
<p><strong>Mandag den 7. juli<br />
</strong>- Afgang fra Uelzen 9:15 &#8211; Ankomst til Seesen 22:00<br />
- Distance på 149 km<br />
- Snithastighed 17.5 km/t. Max hastighed 42,28<br />
- Højdemeter 754<br />
Dagens højdepunkt var, at vi blev ekskortret af det Tyske politi, væk fra Bundesstrase B4 &#8211; en vej vi<br />
bestemt ikke måtte cykle på &#8211; flinke betjente. min cykel fik nyt baghjul, det kostede en times tid hos<br />
cykelhandleren. Vejret bød hård modving og en hel del tordenbyger. Vi kørte ind i Harzen<br />
til campingpladsen i Seesen.</p>
<p><strong>Tirsdag den 8. juli</strong><strong><br />
</strong>- Afgang 9:15 fra Seesen<br />
- Distance på 51,11 km<br />
- Snithastighed 16.42 km/t. Max hastighed 51,43<br />
- Højdemeter 310<img class="alignright" title="Op gennem Brennner" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/9-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><br />
Vi opdaterede turbeskrivelse på internetcafe i Göttingen.<br />
De oplevelser vi har haft de 3 foregående dage, bl.a. tid og kilometer, gør at vi vurderer og<br />
planlægger på ny. Vi har kørt en del længere end beregnet, og bruger derfor en del mere tid end<br />
planlagt. Vores kroppe har det OK, trætte, ømme lår, og alligevel forbavsende god energi -<br />
egentligt mærkeligt at 2 modne herre i normal form, kan cykle 500 km. (med 20 kilo på<br />
bagagebæren) på 3 og en halv dag og at benene stadig duer. Vi fik os en omgang Thai-massage<br />
(af den lødige slags <img src='http://www.merzer.dk/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  &#8211; det var rigtig godt for vores kroppe.</p>
<p><strong>Onsdag den 9. juli</strong><br />
- Afgang fra Goettingen 9:15 &#8211; ankomst til Innsbruck 21:55<br />
4 hæsblæsende skift med &#8220;cykel-løb&#8221; fra tog til tog. Det var også dagen hvor Sjøstrand tunede<img class="alignright" title="Jan &amp; Jan i Brenner" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/3-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /><br />
cyklen ved at smide støttebenet (på cyklen) væk. Vi besluttede i går, at tage toget til Innsbruck,<br />
for på denne måde at få tiden til at passe til opgaven.</p>
<p><strong>Torsdag den 10. juli</strong><strong><br />
</strong>- Afgang fra Innsbruck kl. 7:45, med ankomst til Brennerpasset kl. 11:17 &#8211; snithastighed var 15,15<br />
km/t og distancen 38 km. Faktisk flot synes vi, da strækningen er faktisk en lang stigning.<br />
- Totaldistance på 95,71 km<br />
- Snithastighed på 18,93 km/t<br />
- Højdemeter var 1.157<br />
Fra Brenner var turen faktisk en lang nedkørsel med maxhastighed på over 61 km/t.<br />
Dagen sluttede i Klausen syd for Bressanone. Vi overnattede på en fantastisk flot beliggende<br />
campingplads, blot havde vi 100 meter lige over os, en larmende motorvej, en landevej, og<br />
lige nedenfor en voldsom trafikeret jernbane - det kostede lidt søvn.</p>
<p><strong>Fredag den 11. juli</strong><br />
- Afgang fra Karlsen 7:45, med ankomst til Trento 16:15<img class="alignright size-medium wp-image-365" title="Venter på aftensmad på Camping i Karlsen" src="http://www.merzer.dk/wp-content/uploads/2010/05/Karlsen-199x300.jpg" alt="" width="199" height="300" /><br />
- Distance på 97,28 km<br />
- Snithastighed 19,40 km/t. Max hastighed 42,78<br />
- Højdemeter 478<br />
Startede med fødselsdagssang &#8211; Jeg blev 50 &#8211; tak for sangen Sørensen <img src='http://www.merzer.dk/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /><br />
Dagens tur startede 7:45 og gik til Trento.<br />
Turen gik gennem den fantastisk flotte Brennerdal, via helt unike cykelstier anlagte langs den<br />
flotte flod. Hele turen fra Inssbruck til Trento kan kraftigt anbefales, også til familier med børn.<br />
Det er en fantastisk flot tur, primært på nye og flot anlagte cykelstier.<br />
Dagen sluttede med fødselsdagsmiddag i Trentos gamle bydel &#8211; uha de italienere kan lave mad.</p>
<p><strong>Lørdag den 12. juli<br />
</strong>- Afgang fra Trento 8:45, med ankomst til Bassanone 17:00<br />
- Distance på 97 km<br />
- Snithastighed på 16,98 km/t. Max hastighed 55,75<br />
- Højdemeter 1.027<br />
Vores sidst alpe-etape &#8211; startende med opstigning bag ud af Trento, Væsentligt hårdere end<br />
Brenner. Faktisk én lang stigning på 15 km. med 10 til 15% stigninger (dem der kender Munkebjerg-bakken<br />
i Vejle har et billede af stigningerne, blot 14 gange længere, og naturligvis noget varmere.<br />
I Bassanone overnattede vi på hotel &#8211; byen svømmede i regn.</p>
<p><strong>Søndag den 13. juli</strong><strong><br />
</strong>- Start fra Bassanone 7:30 med ankomst til Rosolina Mare kl. 16:00<img class="alignright size-medium wp-image-366" title="Camping under motorvej" src="http://www.merzer.dk/wp-content/uploads/2010/05/Karlsen-2-199x300.jpg" alt="" width="199" height="300" /><br />
- Distance på 111 km<br />
- Snithastighed 22,03 km/t. Max hastighed 38,45<br />
- Højdemeter 328<br />
Vel ude af Alperne kørte vi ud af byen med noget over 30 km/t. Vi var nu på PO-sletten &#8211; flad som<br />
en pandekage og pokkers kedelig. Vi nåede hurtigt Padova, hvor vi fik dagens første cafelatte.<br />
Her fra gik turen videre til kysten og Rosolina Mare. Vi nåede at slå teltene op inden helvede brød<br />
løs. Vores telte ER tætte &#8211; Vi fik en ordentlig røvfuld vand med lyn og torden (undskyld sproget).</p>
<p><strong>Mandag den 14. juli</strong><br />
- Afgang fra Rosolina Mare kl. 7:40 med ankomst til Cervia (lige nord for Rimini),<br />
- Distance på 123 km<br />
- Snithastighed på 21,36 km/t. Max hastighed 34,49<br />
- Højdemeter 495<br />
En flad og kedelig strækning på SS-309 og SS-16. I Cervia opdateres net-dagbog.<br />
Sørensen var i Adriaterhavet, og mente jeg havde dopet min vægt ved at forlise mit ur.</p>
<p><strong>Tirsdag den 15. juli</strong><strong><br />
</strong>- Afgang fra Cervia 7:50 med ankomst til Senigallia 15:45<br />
- Distance på 101 km<br />
- Snithastighed på 20,27 km/t. Max hastighed 55,75<br />
- Højdemeter 592<img class="alignright size-medium wp-image-377" title="De fantastiske cykelstier ned fra Brenner mod Trento" src="http://www.merzer.dk/wp-content/uploads/2010/05/Cykelsti-Brenner-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /><br />
Vi kom ud af det flade Po-delta til mere kuperet terræn.</p>
<p><strong>Onsdag den 16. juli</strong><br />
- Afgang fra Senigallia 7:40 med ankomst til Cesano 17:30<br />
- Distance på 110 km<br />
- Snithastighed på 18,48 km/t. Max hastighed 57,20<br />
- Højdemeter 981<br />
Dagen bød på flere barske opturer, bl.a. for at komme uden om Ancona. Kysten er så godt<br />
som en lang ferieby iblandet mindre landsbymiljøer. Trafikkulturen er ren anarki, selv politiet<br />
kører som s&#8230;</p>
<p><strong>Torsdag den 17. juli<br />
</strong>- Afgang fra Cesano 7:10 med ankomst til Ortona 16:05<br />
- Distance på 101,60 km<br />
- Snithastighed på 20,70 km/t. Max hastighed 34,60<br />
- Højdemeter 335<img class="alignright" title="Camping på Rosolina Mare" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/4-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><br />
Jeg fik punktering på baghjul. Vejret var knap så varmt, et tyndt skydække tog det værste sol.<br />
Nu var der kun 250 km. til Bari.</p>
<p><strong>Fredag den 18. juli</strong><strong><br />
</strong>-Afgang fra Ortona 7:55 med ankomst til Foggia ved 19-tiden.<br />
- Distance på 170,45 km<br />
- Snithastighed på 22,70 km/t. Max hastighed 52,87<br />
- Højdemeter 1.014<br />
Den første del til Termoli (76,28 km) kørte vi med en snithastighed på 24,12 km/t. Åbenbart kørte<br />
vi så stærkt på et par opstigninger, at lokale cykelryttere åbenlyst udtrykte deres beundring for<br />
vores kadance op ad et par stigninger, hvor de i en periode havde fulgt os.<br />
Vi havde alle de tidligere dage mødt en hel del politi. Da vi forlod Termoli og kørte ind i landet mod<br />
Foggia skiftede det markant. samtidig forsvandt de store benzinselskabers stationer og cafeterier,<br />
der blev afløst af lokale snudskede. Fra lige før San Servero til Foggia mødte vi et hav af<img class="alignright" title="Camping på den Italienske Adriaterhavskyst" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/5-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /><br />
prostituerede, der åbenlyst blev serviceret og passet op af lokale &#8220;gangsteretyper&#8221;, vi i øvrigt kunne<br />
genkende fra vores proviantering fra et af de lokale cafeterier (der mere lignede en &#8220;gangsterbule&#8221;<br />
fra en italiensk B-film). Vi følte os faktisk ret utrygge ved både cafeterier og selve strækningen.<br />
Indkørsel i Foggia gennem forstæderne, var ligeledes en ubehagelig oplevelse, først inde i<br />
centrum følte vi os nogenlunde trygge. De sidste 15 til 20 km. ind til Foggia var jeg helt færdig.<br />
Jeg satte hastigheden, der i perioder nærmest blot var stille trillen &#8211; benene var tomme.</p>
<p><strong>Lørdag den 19. juli</strong><br />
- Afgang fra Foggia kl. 7:48 med ankomst til Bari ved 16-tiden.<br />
- Distance på 131 km<br />
- Snithastighed på 20,09. Max hastighed på 35,60<br />
- Højdemeter 397<br />
Lidt samme oplevelser langs turen som dagen før. En varm og kedelig tur. Bari er en noget større<br />
by end Foggia. En del forstæder med et flot og præsentabelt centrum. Puglien er stort set fyldt op<br />
med vinmarker.<br />
Sørensen fik akutte private problemstillinger hjemme, han måtte tage sig af. Så han tog flyveren<img class="alignright" title="Camping på den Italienske Adriaterhavskyst" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/12-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><br />
hjem fra Bari. Jeg fortsatte turen, og tog som planlagt færgen fra Bari til Patra, der afgik kl. 18:30.</p>
<p><strong>Søndag den 20. juli</strong><br />
En fantastisk flot solopgang og sejltur ned gennem det Joniske Hav, bl.a. ved Kafelonia, hvor<br />
færgen lagde til ved Sami.<br />
- Ankomst til Patra kl. 13:00 med start på etapen kl. 13:30 - (græsk tid = DK + 1 time).<br />
- Ankomst til Diakopto kl. 17:55<br />
- Distance på 56,3 km<br />
- Snithastighed på 18,07 km/t.<br />
- Højdemeter 596<br />
En hamrende varm eftermiddag med skyggetemparaturer på lige under 40 gr.<br />
Kørte lidt forkert - blev guidet tilbage på sporet (ad støvede grusveje) af 2 middelaldrende<br />
mænd på motorcykel, med et eller andet alkoholisk i blodet.<br />
Grækerne er hjertevarme og uhyre hjælpsomme &#8211; velkommen til grækenland.<img class="alignright" title="Bari" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/13-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><br />
Der skulle nu være ca. 160 km tilbage til Port Piræus &#8211; havnen i Athen.</p>
<p><strong>Mandag den 21. juli<br />
</strong>- Afgang Diakopto kl. 07:04 med ankomst til Piræus  19:00<br />
- Distance på 164,30 km<br />
- Snithastighed på 20,07 km/t. Max hastighed 49,99<br />
- Højdemeter 1.229<br />
En ret hård dag, der som dagen før var hamrende varm, med skygge- tempetaturer på 39 gr.<br />
Ved start kl. 7:00 var der 29 gr. i skyggen. Krydsede Korinther-kanalen ved middagstid.<br />
Den markant hårdeste dag. Den næst længste etape og ulidelig varm. Natten til den 22. bød på<br />
voldsomme kramper, noget vi ellers ikke havde haft. Skyldes nok for få mineraltilskud i løbet<br />
af dagen, som vi ellers havde været flinke til at tage under hele turen. Den voldsomme varme<br />
og det store væsketab havde gjort sit.</p>
<p>Se bort fra de oplysninger nettet giver om Græske færgeafgange. De oplysninger vi havde<br />
hjemmefra passede ikke, så ingen færge før i morgen kl. 13:00. Indlogering på hotel,<br />
velfortjent bad og et par pils på den meget lokale bar bag hotellet. I modsætning til<br />
Italienerne, taler noget flere (også lidt ældre grækere) engelsk. Grækerne er oprigtige<img class="alignright" title="Solopgang i det Joniske Hav" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/14-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" /> hjertevarme,<br />
nysgerrige, og så er de generelt meget glade for Anne Marie og Konstantin.</p>
<p><strong>Tirsdag den 22. juli<br />
</strong>- Afgang fra Piræus kl. 13:00 med ankomst i Karlovassi på Samos kl. 21:00.<br />
Varm og flot tur mellem de græske øer.<br />
Jens Aagaard fra <a href="http://www.samosadventure.dk/">www.samosadventure.dk</a> bød velkommen på havnen. Tak for den varme modtagelse Jens,<br />
tak for det pragtfulde aftenmåltid &#8221;på kysten&#8221;, og mange tak for hjælp og råd.</p>
<p><strong>Onsdag den 23. juli</strong><br />
- Distance på 42 km<br />
- Snithastighed på 15,04 km/t. Max hastighed 48,81<br />
- Højdemeter 1.134<br />
Den store badedag &#8211; Turen gik (uden den tunge bagage) til sydkysten af Samos. Heldigvis ligger<br />
Karlovassi på den smalle del af Samos, dog skulle der lige overvindes nogle barske højdemeter,<br />
med regulær bjergkørsel på den gamle ramponerede vej mellem Karlovassi og Votsalakia.</p>
<p><em>De kommende dage hygges der, restitueres, tales forretning og koncepter. Der bades og den </em><em><br />
</em><em>lokale mad nydes.</em></p>
<p><strong>Søndag den 27. juli.</strong><img class="alignright size-medium wp-image-375" title="Patra" src="http://www.merzer.dk/wp-content/uploads/2010/05/Patra-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /><br />
Samos forlades gennem lufthavnen. Sikke en omgang bøwl for at få cyklen igennem tjek-in.<br />
Kassen var for stor til, at den kunne komme gennem både den lille og den &#8220;store&#8221; scanner.<br />
Slæbte cyklen frem og tilbage mellem de enkelte scannere &#8211; det endte med at de lukkede<br />
kassen op for at tjekke indholdet.<br />
Hjemme igen tids nok til at se afslutningen af den anden tour &#8211; stort tillykke til Bjarne Riis og Team.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="alignleft" title="Over Korinther-kanalen" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/16-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><img class="alignright" title="Endelig ankomst til Karlovasi" src="http://www.mentalledelse.dk/wp-content/uploads/2010/03/17-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /><img class="size-medium wp-image-364 aligncenter" title="Frisk blæksprutte til aften" src="http://www.merzer.dk/wp-content/uploads/2010/05/Karlovasi-199x300.jpg" alt="" width="199" height="300" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.merzer.dk/?feed=rss2&amp;p=351</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
